Час здоровья «Время быть здоровым!», приуроченный к Всемирному дню здоровья

10 апреля в центральной районной библиотеке для членов клуба «Библиотека без границ» проведён час здоровья «Время быть здоровым!», приуроченный к Всемирному дню здоровья.

На мероприятие была приглашена педагог дополнительного образования Дома детского творчества с. Акъяр Римма Хуснулловна Ишкильдина.

Римма Хуснулловна — не только опытный педагог, но и человек, для которого йога стала не просто привычкой, а осознанной жизненной философией. Уже много лет она посвящает своё свободное время изучению и практике восточных техник гармонизации тела и духа. Римма Хуснулловна регулярно находит время, чтобы оставаться на коврике для йоги, доказывая своим примером: возраст и занятость не помеха, когда сердце горит желанием быть здоровым и энергичным.

В ходе встречи йога раскрылась перед присутствующими не просто как комплекс упражнений, а как глубокая система саморегуляции. Римма Хуснулловна на практике показала, что йога -  это искусство находить баланс между напряжением и расслаблением, умение слышать своё тело, успокаивать поток мыслей и наполнять каждое движение осознанностью. Это путь к внутренней устойчивости, где через работу с дыханием приходит лёгкость, концентрация и эмоциональное равновесие.

Кроме того, для участников были организованы увлекательные игры, способствующие более чёткой и быстрой работе мозга. Подобные упражнения мягко, но эффективно тренируют память, развивают внимание и скорость реакции, помогая разным отделам мозга действовать слаженно, без излишнего напряжения.

В ходе игровой программы были предложены разнообразные задания: упражнения на переключение внимания, зеркальное рисование обеими руками одновременно, а также задания на координацию движений и быстроту реакции. Каждое упражнение требовало от участников полной собранности и при этом вызывало живой интерес и улыбки.

Присутствующие с большим интересом включились в тренировочный процесс и единодушно отметили положительный эффект.